Slave's Syndrome อาการขี้ข้า "ใจตัวเอง"
ขี้ข้า "ใจตัวเอง"
จากที่เกริ่นไปในบทความที่แล้วว่าครั้งนึงตัวผมเองนั่นเคยมีจุดสูงสุดของความมั่นใจ และสูญเสียมันไปหลังจากพบปัญหาชีวิตที่ยากจะทำใจให้เป็นปกติได้ในเวลาอันสั่น หลังจากเหตุการณ์นั่นทำให้ผมสูญเสียความเป็นตัวเองไปโดยสิ้นเชิง เปลี่ยนให้ตัวเองกลับกลายเป็นคนที่ต่ำต้อย(ในสายตาตัวเอง) ที่มองสิ่งรอบตัว รวมถึงมองคนอื่นในแง่ลบอยู่ตลอดเวลา จากวันนั้นถึงวันนี้ถึงแม้ผมจะพยายามฟื้นฟูมันมาได้มากแล้ว แต่กระนั้นสิ่งที่ผมสูญเสียไป และยังไม่มีวี่แววว่ามันจะกลับมาได้เต็มร้อยเลยนั่นคือความมั่นใจครับ
ในความพยายามในการฟื้นฟูตัวเองของผมนั่น ผมได้มีโอกาศไปอ่านบทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลน์
ซึ่งท่านเขียนได้ตรงกับสิ่งที่ผมเป็นอยู่ พร้อมทั้งแนะนำวิธีการแก้ไขที่ผมคิดว่าค่อนข้างได้ผลกับตัวเอง บทความนี้ผมจึงอยากที่ยกบทความของท่านมา เพื่อที่จะแบ่งปันประสบการณ์ และให้กำลังใจคนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ด้วยครับ
Slave's Syndrome
ศัลยกรรมที่มาจากประเทศกะเหรี่ยงทั้งหลายได้ร่วมกันตั้งชื่ออาการป่วยชนิดนี้ว่า “กลุ่มอาการขี้ข้า” หรือ “ Slave's Syndrome” มันจะเป็นกับคนที่เคยมีตัวตนเคยเป็นผู้เป็นคนอยู่ในโลกนี้มาก่อน เคยเป็น some one เคยเป็นคนที่มีคุณค่าและเคยยกมือไหว้ตัวเองในกระจกด้วยความนับถือมาแล้วด้วยซ้ำไป แต่ต่อมาถูกเปลี่ยนสถานะไปเป็นขี้ข้าเขา จึงไม่ถูกนับว่าเป็นคน ความจริงต้องบอกว่าต่อมาถูกจัดหมวดว่าเป็น “ควาย” จนกว่าจะพิสูจน์ให้คนอื่นเห็นได้ว่าตัวเองนั้นจริงๆไม่ใช่ควาย แต่เป็นคนกับเขาเหมือนกัน พออยู่ในหมวดควายนี้ไปสักพัก บางวันมองหน้าตัวเองในกระจกก็ชักไม่แน่ใจเหมือนกันว่าเจ้าคนนี้มันคนหรือควายกันแน่วะ ที่จะยกมือไหว้ตัวเองได้อย่างที่เคยทำนั้นลืมไปได้เลย ภาษาจิตเวชเขาเรียกว่าเกิดการสูญเสียความนับถือตัวเอง (self esteem) ซึ่งเป็นปฐมเหตุของการมีอาการแบบคุณนี้
คำแนะนำของผมก็คือ
1..เดินหน้าลูกเดียว อย่าชักเข้าชักออก คำพูดของคุณหมอที่ว่า “ไม่รู้ว่าผมตัดสินใจถูกหรือไม่” นั่นเป็นการเล่นลิเกผิดวิกแล้ว ศัลยกรรมคือใช้ ดุลพินิจ – ตัดสินใจ - แล้วลงมือทำแบบม้วนเดียวจบ ถ้าม้วนเดียวไม่จบก็ตาย หมายความว่าคนไข้นะครับที่ตาย ดังนั้นสำหรับศัลยกรรม ที่จะมาผ่าตัดมากันได้ครึ่งแผลแล้วลังเลว่าจะถอยกลับดีไหมนั้น ไม่มี คุณได้ผ่านขั้นตอนใช้ดุลพินิจ ขั้นตอนตัดสินใจ มาจนถึงขั้นตอนลงมือทำได้ครึ่งลำแล้ว มาถึงจุดนี้ทางเลือกอื่นไม่มี ไม่ต้องไปมองหา มีแต่เดินหน้าลูกเดียวแบบม้วนเดียวจบ
2.. โฟกัสที่ชัยชนะระยะสั้น (short term win) คือคนเราเนี่ย ทั้งที่รู้ว่าตัวเองไม่ใช่ควาย แต่พอมีคนนินทาว่าเราเป็นควายบ่อยๆเข้า เราก็จะเผลอเชื่อว่าเราเป็นควายจริงๆด้วย ความนับถือตัวเองเนี่ย แม้จะเป็นเรื่องระหว่างเรากับเรา ไม่เกี่ยวกับคนอื่นเลย แต่ปัญหาก็คือบางทีแม้แต่ตัวเราเองยังก็ต้องการหลักฐานหรือพยานแวดล้อมมายืนยันให้ตัวเองเชื่อว่าเอ็งไม่ใช่ควาย วิธีแก้ปัญหานี้ที่ดีที่สุดคือทำเรื่องเล็กๆสั้นๆตรงหน้าให้สำเร็จแบบเจ๋งๆซักหนึ่งเรื่องก่อน เช่นตั้งใจดูคนไข้คนใดคนหนึ่งให้ดีสุดชีวิต หรือตั้งใจทำคอนเฟอเรนซ์ครั้งหน้าให้ดีแบบทำเอาสต๊าฟอ้าปากค้าง หรือถ้ามันยากไป เอาง่ายกว่านั้นก็ได้ อ่านโรคอะไรซักโรคหนึ่งให้เข้าใจทะลุปรุโปร่ง แล้วจับน้องนศพ.มาอบรมให้มันหายโง่ไปเลย คือการได้ประสบความสำเร็จกับเรื่องเล็กๆ สั้นๆ บ่อยๆ ครั้งแล้วครั้งเล่า เป็นการบ่มเพาะ self esteem ให้เกิดขึ้นใหม่อีกครั้ง
3..เสริมพลังได้ แต่อย่าลี้ภัย เสริมพลังหมายความว่าเซ็งนักก็แว่บไปเที่ยวดูหนังฟังเพลง หรือขับรถเที่ยวสองสามวัน หรือไปอ้อนสาว พอมีแรงแล้วก็กลับมาสู้ใหม่ แต่ลี้ภัยคือการถอยเข้ามุม แยกตัว กลับไปหาถิ่นเก่า บ้านเก่าสมัยที่เรายังเป็นที่นับหน้าถือตา การลี้ภัยทำให้เกิดความท้อถอยรุนแรง และมักจบลงด้วยการถอยไปอย่างถาวร ซึ่งไม่ดี
4..บ่มเพาะความปลื้มในตัวเอง หมั่นนึกย้อนหลังถึงเรื่องเจ๋งๆที่ตัวเองทำได้ เรื่องอะไรก็ได้ นึกถึงมันบ่อยๆทุกวัน อาจจะเป็นเรื่องเล็กๆเช่นสอบได้ที่หนึ่งตอนอยู่ชั้นประถม เรื่องที่เราทำเซ่อทำเปิ่นจนน่าโดนสักป้าบอย่าไปคิดถึง ประเด็นอยู่ที่เรากำลังสอนให้ตัวเองคิดบวกในเรื่องเกี่ยวกับตัวเอง ซึ่งเป็นวิธีสร้าง self esteem ที่ดีนัก
5..ปลุกปลอบตัวเองให้เป็นคนกล้าหาญทุกวัน ความกล้าหาญเป็นคุณธรรมที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่จะเป็นศัลยแพทย์ ลุย ลุย ลุย รุนตัวเองให้ออกไปที่หน้าแถว สู้..สู้ มั่นใจในทุกอย่างที่ทำ อย่ากลัวการเปรียบเทียบ คนอื่นก็ใช่ว่าจะมีใครเก่งมาตั้งแต่เกิดหรอก
สูตรห้าประการนี้จะพาคุณข้ามอุปสรรคที่ขวางทางการเป็นศัลยแพทย์ไปได้ ขยันทำตามสูตรนี้ไป เชื่อผม วันหนึ่งคุณจะเป็นศัลยแพทย์ที่ดี มีความภาคภูมิใจในตัวเอง และมีคุณค่าต่อผู้คนอีกเป็นจำนวนมาก
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น